De bootcamps van Esther: gezond en gezellig!

Het begin was door strengere lockdownmaatregelen iets anders dan gepland. Maar zelfs die konden de start van bootcamptrainingen bij Wijkvoorziening ’t Doesgoor niet tegenhouden. Die trainingen worden op het nieuwe beweegpark gegeven door Esther van Wijnen. Ze is al jarenlang actief in sport en training. (Klik hier voor meer info over de bootcamp)

Ze vertelt: “Misschien is het goed om eerst eens het onderscheid aan te brengen tussen bewegen, sporten en trainen. Te beginnen met die laatste: trainen. Dat doe je om doelen te bereiken: in bewegen, in sport, herstel, afslanken, kracht of spieropbouw. En dan hoef je echt geen uren in de weer te zijn met halters om resultaat te halen. Als je onder begeleiding effectief traint, behaal je uitstekende resultaten zonder overbelasting.”
“Dan bewegen. Dat is dagelijks nodig. Een wandelrondje, of de beroemde 10.000 stappen zijn de bekendste. Sporten tenslotte doe je alleen of in een team, dat kan intensief en prestatief maar ook ontspannen en recreatief. Vaak is de insteek wel competitief. Je wilt een tegenstander verslaan, of sneller lopen, om maar eens wat te noemen.”
Bootcamp
“Wat mij betreft valt bootcamp onder sporten: intensief, samen bewegen waarbij gezelligheid en motivatie van groot belang is. We maken gebruik van het nieuwe beweegpark, extra gewichten,  een zwaar touw en natuurlijk opzwepende muziek. Mijn begeleiding zal blessures moeten voorkomen.
Het doel: meer kracht, uithoudingsvermogen en een fitter lijf (en hoofd). Maar vooral plezier!”

Esther van Wijnen is naast gediplomeerd fittrainer ook fysiotherapeut. Met ‘Echt Esther’ verzorgt ze diverse trainingsvormen zowel individueel als in groepsverband (bootcamps, powerwalking etc). Wil je meedoen met de bootcamps op ’t Doesgoor, meld je dan aan bij Jeannette: 06-44368760